Яичница – это сытно на завтрак, быстро на обед, низкокалорийно на ужин.  Продолжая тему супер яичницы, я решила предложить Вам не менее интересный способ приготовления яиц.

Приготовление яичницы на воде без масла не только полезно, но и вкусно. Яйцо всмятку включает примерно 70 Ккал. Цифру калорийности мне удалось узнать, используя удобный онлайн сервис расчета калорий.

Инструкция. Приготовление яичницы на воде.

  • В сковороду налить воду и довести ее до кипения
    приготовление яичницы на воде

    сайт ИНСТРУКЦИЯ

    .

 

  • Яйцо аккуратно разбить.

    приготовление яичницы на воде 2

    сайт ИНСТРУКЦИЯ

 

  • Когда яйцо схватится, обязательно проведите под ним лопаткой, чтобы не подгорело. Готовить до того состояния, как Вы любите: яйцо всмятку или крутое. Посолить и поперчить
    приготовление яичницы на воде 3

    сайт ИНСТРУКЦИЯ

    .

 

  • Если подать его, как это сделала я: на листьях салата с морковью и редисом, то это будет не только низкокалорийно, но и очень аппетитно
    приготовление яичницы на воде 4

    сайт ИНСТРУКЦИЯ

    .

 

  • Приятного аппетита.

Отличный рецепт для диабетиков, но помните, что яйцо можно только не более 2-х раз в неделю.

ИНСТРУКТОР

РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ
Общайтесь со мной: